心地良く過ごすコツ

「心地良く過ごすのにコツなんているの?(・Д・)」

って感じだと思うのですが、潜在意識を書き換えるためには
「心地良さを継続させて過ごす」
ということが、とても大切になってきます(^^)
(なぜかはコチラ→潜在意識の書き換えに大切なこと

てなわけで、コツというか、心地良さを継続させるために私が意識していることを、今回はお話ししたいと思います♡(╹◡╹)

意識的に心地良い方を選択する

以前の記事(思ったことが現実になるしくみ)でもお話しした通り、
私たちの人生は、常に選択の連続で現実化しております。

ですので、
小さな1つ1つの選択がとても大切なんですね♡(^^)

小さな1つ1つの選択というのは = 今この瞬間の選択です

・今この瞬間、自分は何をしたくて、何をしたくないのか
・今この瞬間、自分は何を食べ/飲みしたくて、何を食べ/飲みしたくないのか
・今この瞬間、自分は誰と居たくて、誰と居たくないのか

ということになります(╹◡╹)

「そんな小さなこと…逆にストレスになりそう…( ̄▽ ̄;)」

って思われた方、大丈夫です!
まずは選択に迷った時だけ実践してみてください(^◇^;)

「うーん、どうしようかなぁ〜」って迷う時ありますよね?
……あれ…( ̄▽ ̄;?)
ない人もいるのかしら…(笑)(^◇^;)

その時に、自分のできる範囲でかまいませんので、
余計なことは考えず、直感 / 本能的に自分が本当に惹かれる方を選択してみてください(╹◡╹)

慣れてきたら、意識して選択する範囲をどんどん広げてみると、
私たちは普段からこんなに選択の連続で生きていたのか!Σ(゚д゚lll)
ってことに気付くと思います(笑)(^^)

心地良い空間づくり

また、自分の住まい、部屋、車内、会社のデスクなど、
自分が心地良いと思える空間づくりも効果的です♡

例えば、私の場合は
部屋に大きなトトロのぬいぐるみがおりまして…(笑)、いつもトトロに癒されております(笑)(^◇^;)

綺麗なお部屋が落ち着くので、極力、物は置かず掃除しやすくなっております(笑)(⌒▽⌒)

毎朝、ネガティブになるようなニュースは見ないで、好きな曲を聴きながら好きな飲み物を飲んでおります♡(^^)

海外の会社だと、社員それぞれ自分のデスクに、家族写真、フィギュア、観葉植物、アロマなど、自分の好きな物で埋め尽くされてお仕事してますよね(^^)

このことから、これもできる範囲でかまわないのですが、普段から
自分の五感(見る、聴く、味わう、嗅ぐ、皮膚で感じる)に、心地良い刺激を与えられるような空間づくりを、意識的に行っていくと、自分の気持ちが癒される頻度も多くなりますね♡(^^)

自分に集中する

生きていれば、良いこともあり、自分の思うようにいかないこともあるので、色んな感情が湧いてきますよね( ̄▽ ̄;)

ここで重要なのは、どんな状況であれ、先ずは
「今の自分の感情(今自分はムカついてるのか、悲しいのかなど)に気付いてあげること」

そして
「自分が心地良くいられるためには、今自分はどうしたいのかを考える」
ということです。

自分の周りの人や状況を考えて、心地良くなれば良いのですが…
どうでしょう?(^◇^;)
考えることで余計にムカついたり、自己嫌悪になってしまえば…
解決どころか負のループに陥ってしまいますよね…( ̄◇ ̄;)

ですので、
どんな状況であれ、常に意識は自分の感情と心地良さ♡(^^)
これを考えて行動した方が、私は手っ取り早くラクになりました(笑)(⌒▽⌒)

「今自分は何を意識して、どのように物事を捉えて、何を選択し、どんな空間に居て、何をしたら心地良くなれるのか」

それを知るためにも、日頃から、意識的に心地良い方を選択することや、心地良い空間づくりは大切なんですね♡(^^)

ご参考になれば嬉しいです♡(╹◡╹)
ここまでお読み頂きまして、ありがとうございました♡(^^)

心地良く過ごすコツ” への5件のフィードバック

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